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2023年04月20日

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1、食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们本身病变的方法。有必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。

2、食物热量表一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1kcal/hr，即4.186kJ/hr。所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：[1]。所需热量=4.186kJ*24*50=5.023MJ。体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。一个成年男子每日约需9.25至10.09兆焦耳热量。

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很高兴又和各位见面啦，这次我想和你们聊聊年糕的热量(年糕的热量高吗)。精心为你准备的干货，以及的内容，其实这篇内容对于新手来说还是比较重要的，因为涉及的也比较多，如果你认真看了肯定会有一些收获。白饭(140g)：210大卡。白馒头（一个）：280大卡。煎饼（100g）：333大卡。肉包子（一个）：250大卡。

水饺（十个）：420大卡。咖哩饺（一个）：245大卡。猪肉水饺（一个）：40大卡。蛋饼（一份）：255大卡。韭菜盒子（两个）：260大卡。卡春卷（100g）：463大卡。烧饼（100g）：326大卡。油条(一条)：230大卡。花生豆花(一碗)：180大卡。三鲜豆皮(100g)：240大卡。烧麦（100g）：238大卡。

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本期来一波沙县小吃热量合集~同样是新增+汇总，点过名的都安排上了。➡️鸡腿饭：一份合计747大卡